L'organisation efficace : mieux gérer son temps et sa charge mentale Mixte : présentiel / à distance
Dernière mise à jour : 13/06/2025
ou en présentiel sur 2 jours consécutifs.
Pour les 2 formats : suivi sur 1 demi-journée individuelle, en distanciel 1 mois après la fin de la formation
Description
1/ Les fondamentaux de la gestion du temps
- Les enjeux de la gestion du temps - Définir un objectif
- Savoir-faire et compétences d'une organisation efficace
- Connaître les obstacles principaux
- Identifier les lois de gestion du temps pertinentes pour soi
2/ Comprendre son rapport au temps
- Analyse de la gestion du temps actuelle (temps estimé, réel, ressenti)
- Identifier les voleurs de temps
- Procrastination, savoir dire NON
- Mieux se connaître - Agilité et adaptabilité
3/ La priorisation et la gestion du temps
- Techniques et outils de priorisation
- Prendre soin de soi et alléger sa charge mentale
- Identifier les manifestations de la procrastination
4/ Technique d'organisation efficace
- Mettre un cadre pour optimiser son organisation efficace
- Elaborer son planning hebdomadaire personnalisé
- Oser le lâcher-prise - La gestion du stress
5/ Retour d'expérience et ajustements individuels
- Bilan des actions menées depuis la première séance de formation
- Ancrage des méthodes et outils présentant encore des difficultés sur leur mise en application
- Adaptation du plan d'actions pour ancrer l'organisation et la gestion de son temps
Objectifs de la formation
- Organiser son travail
- Définir ses priorités
- Identifier les actions à mettre en oeuvre
Prérequis
Public visé
Modalités pédagogiques
Moyens et supports pédagogiques
- Extranet participant avec support pédagogique et replay (si formation en classe virtuelle)
Modalités d'évaluation et de suivi
- Auto-positionnement pré et post formation
- Émargement par demi-journée
- Certificat de réalisation remis en fin de formation
- Évaluation des acquis par mise en pratique
Formateurs
FORSTER Agnès
Intelligence émotionnelle Gestion du temps Gestion du stress Leadership
𝐅𝐚𝐭𝐢𝐠𝐮𝐞́.𝐞 𝐝'𝐞̂𝐭𝐫𝐞 𝐝𝐞́𝐛𝐨𝐫𝐝𝐞́.𝐞 ?
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𝐏𝐫𝐞̂𝐭.𝐞 𝐚̀ 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐨𝐭𝐢𝐝𝐢𝐞𝐧 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐞́𝐪𝐮𝐢𝐥𝐢𝐛𝐫𝐞 𝐡𝐚𝐫𝐦𝐨𝐧𝐢𝐞𝐮𝐱 ?
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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐳-𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐝𝐞̀𝐬 𝐚𝐮𝐣𝐨𝐮𝐫𝐝'𝐡𝐮𝐢 𝐜’𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐥𝐚 𝐩𝐫𝐞𝐦𝐢𝐞𝐫 𝐞́𝐭𝐚𝐩𝐞 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐭𝐫𝐚𝐧𝐬𝐟𝐨𝐫𝐦𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 ! ✨